产后丰胸的最佳方法 7个小妙招教你如何丰胸

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很多妈妈们生完小孩后,因为怀孕期间过度的补充营养品,营养过剩,导致产后一直肥胖,给人一总没胸的感觉,其实只是因为腰腹部的脂肪过多。那么妈妈们到底该怎么样减肥丰胸呢?下面小编就给大家带来了产后丰胸的七大秘诀,让你用有S型曲线不是问题。

产后丰胸秘籍

(配图:产后丰胸秘籍)

1、坚持戴胸罩

在哺乳期的时候就应该开始带胸罩,因为在哺乳期之间,乳房会分泌过多的母乳,导致胸部重量变大,如果不带胸罩很容易让胸部下垂。尤其是在走路、工作等大动作的时候,更加的让乳房下垂。

戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房

在每天睡觉前或者醒来后都可以多按摩乳房。用一只手的三个手指相互并拢,放在对侧的乳房上,以乳头为圆心,以顺时针的方向在乳头外侧进行画圈按摩。两个乳房每遍一共做十次。多按摩胸部有利于局部的血液循环,增加乳房的营养供给,还能有效的刺激激素的分泌。

4、美胸用品

配合美胸用品按摩乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径,由肌肤深入发挥刺激活化的作用,其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸,其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性,为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象,不过选用美胸用品也很有讲究一定要含天然植物成分而且是健康无副作用的。

5、可以多吃的食物

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成份,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。

6、健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

7、游泳对乳房的健美大有益处

在水中运动能够有效的安谧乳房,使得乳房肌肉匀称的发达。看起来更加的美丽而又有弹性。其他的运动或多或少都睡对乳房造成碰撞等影响。

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