丰胸瑜伽8步骤 罩杯急速暴涨

关注瑜伽公众号:yjssyx,免费领取福利!

天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。今天小编告诉你八个丰胸动作,只要常做这几个动作,就可以轻松告别胸部危机哦。不想再当太平公主的你赶快来试试吧。

2537_121127180053_1
step1 双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至膊头位置,两只手互相推动。

step2 一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

step3 双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

step4 接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

step5 双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

step6 手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

step7 手臂慢慢向左、右做平移运动。

step8 持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 丰胸瑜伽8步骤 罩杯急速暴涨

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址