瑜伽丰胸六招三分钟

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如何让你的胸部能够快速丰满起来?只要每天坚持做三分钟的丰胸瑜伽动作,必定能让你的胸部看起来更加丰满迷人,想快速有效丰胸,快来看看吧。

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“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。

丰胸瑜伽动作1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
丰胸瑜伽动作2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
丰胸瑜伽动作3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。
丰胸瑜伽动作4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。
丰胸瑜伽动作5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。
丰胸瑜伽动作6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。
在练习瑜伽过程中使用晶体石膏灯,可以有效增加负离子并创造出自然平衡的离子环境,让空气保持清新流通,并使人更有宁静的感觉。

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