瑜伽能不能减肥?

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大约在公元前300年时,印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

当你练习一段很长的时间、没有间断、尽一切努力热忱,这个练习将稳固不移。–《瑜伽经》

自从最近画了许多小可爱的瑜伽表情,老友纷纷冒泡,咨询我学习瑜伽的心得体会,大多数对话会这样:友:瑜伽真的有用吗?

鱼:有。

友:瑜伽能减肥吗?

鱼:能。

友:对缓解颈椎病有用吗?

鱼:有。

友:那我也去试试。

鱼:试吧。

其实我心底在想,瑜伽不是你想的那样,或者说,不止那样,目标也不是那样。今日借一读书笔记致友人,为瑜伽“正名”……

OM……

读《瑜伽之树》笔记
晨起读艾杨格的《瑜伽之树》,看到这样一个章节——《整体健康》。

整体健康英文为Holistic,含义中有“全部”的意思,认为健康的真正内涵是身、心、灵(真我)的整合。

引用书中艾杨格的话:“从灵魂到皮肤、从皮肤到灵魂都有所联结”,“心之所在,身之所在;身之所在,灵之所在;而灵之所在,即心之所在”。这颠覆了常人所认为的修行只是灵魂的功课,和身体完全无关,甚至认为身体是修行的障碍的观念。

其实,在日常生活里,我们会注意到:心忙时,身亡;身忙时,心亡。有多少人因某个长年心结而导致肉体的疾病,也有多少人因为忙于工作而没有停下来倾听自己内心直到累觉不爱。

书中提到,瑜伽就是迈向整合的道路,是解除我们身心分裂的方法之一。

认为瑜伽就是减肥瘦身的朋友注意了,不是你想的那样哦。

看过《瑜伽经》的人了解到,经文开篇第一句:瑜伽,就是控制心的意识波动!(通常我们可能会讲:calm down、淡定淡定、也有此意)

艾杨格就重点推荐了下一本瑜伽经典——《瑜伽经》这本书。此书探讨的是心智的运行模式。全书逻辑分明,分为三部分谈瑜伽(修行)。第一部分是谈心——三摩地;第二部分谈身——修炼篇;第三部分谈灵魂——目标篇。此书要说明的就是,人存在三个层面(身心灵),而瑜伽是整合这三者的科学,能把分裂的身心状态结束掉。

艾杨格还讲了一个有趣的故事,有关《瑜伽经》的作者帕坦伽利(看过一千次也记不住的印度式名字,这个还不算太长)的出生。想听么?挺逗的~

故事是这样的,帕坦伽利的母亲就是个瑜伽士,修炼得境界也挺不错的,想收弟子,但是一直找不到合适人选。所以她就闭上眼睛向神祈祷:“神啊,这些学问是你赐给我的,我现在奉还给你。” 话音刚落,眼睛一开,发现手里有坨东西,吓了一跳——没错,这坨攒动不已的东西(小孩)就是帕坦伽利(-_-)也因此,她给这小孩起名:帕坦——落下的意思;伽利——祈祷的时刻的意思。 (要是我向上天要一个天使投资人,她会掉下来么?)

然后这个出生不凡(也不明)的小孩——帕坦伽利,长大后多才多艺。能写——写了文法书《摩诃巴夏》;了解身体——写了医典《Charaka Samhita》 ;了解心智的根源——写了《瑜伽经》。

我只看过《瑜伽经》,看的版本是王志成老师翻译的《现在开始讲解瑜伽》,太好看了!简直是享受!王老师的中文翻译也很优美……真心解决本人许多困惑。至于这些困惑是如何解决的,有机会再聊。

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