户外瑜伽活动 做魅力女人

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“练瑜伽不但可以调节心情,还可以增强自信。”11月8日,由县妇联主办、开县纤韵瑜伽馆承办的“展女性风采、做魅力女人”瑜伽大讲堂户外活动在军神广场拉开帷幕,来自全县各乡镇街道、机关部门的50余名女性参加活动。

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瑜伽爱好者不但为市民呈上了一场别开生面的瑜伽表演,还为大家上了一堂生动精彩的瑜伽课。表演者身体的纤巧曼妙、心灵的韵柔宁静博得现场观众一片掌声,还有2名女孩情不自禁地参与到表演队伍中。

据介绍,瑜伽具有一套从肉体到精神极其完备的修持方法,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,涉及调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等内容。女性通过瑜伽的修炼,可以保持完美的体形,还能对生理、心理、情感及精神方面起到改善作用。

“瑜伽是一项高雅的健身方式,倍受女性的青睐和追捧,但值得提醒的是:学瑜伽应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练,如没有接受过正规训练,最好不要自练瑜伽,以免因动作不当而弄巧成拙,得不偿失。”开县纤韵瑜伽馆负责人何红玫建议道。

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