什么是空中瑜伽 新型瑜伽方式解析

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空中瑜伽又叫“反重力瑜伽”,是利用悬在空中的瑜伽吊床,来完成一系列特殊的瑜伽体式——把传统哈达瑜伽的体位法,结合中医按摩手法、太极的圆融及普拉提的力量,将舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合。这种“空中瑜伽”是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,力量原理来自于物理运动学。

空中瑜伽

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。练习者能明显感受到身体体重,能加深体式的伸展、阻力和正位能力。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着更好的医疗效果。它具有更高效的放松、疗愈、瘦身效果,也更具有趣味性和互动性。据《羊城晚报》

Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

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“反重力”达到好的医疗效果

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”

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