男性女性练习裸体瑜伽注意事项

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练过瑜伽的人都知道,其实在练习瑜伽时衣服穿得并不多,而且非常宽松,因为过多、过紧的衣服会阻碍一些高难度的瑜伽动作。尤其在练高温瑜伽时,如果衣服穿得过多,汗水容易让皮肤和衣服粘在一起,达不到预期的效果。

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防止偷拍

裸体瑜伽,一种备受关注而又颇有争议的瑜伽方式。

除了裸体瑜伽的效果好不好外,更多的女士则是考虑一些隐私的问题,如会不会在练瑜伽时被偷拍等,成了一大热门话题。

业内人士建议,练裸体瑜伽时最好选自己较为放心的环境,具体而言,要注意以下几点:

A.如果去瑜伽馆练习,一定要选择专业、正规、声誉较好的瑜伽馆;

B.在瑜伽馆内练习裸体瑜伽时,一定要在相对封闭的场所;

C.裸体瑜伽其实每个人都可以练,例如一个人在家的时候,关好门窗即可。

与普通瑜伽差别

裸体瑜伽的动作与普通瑜伽都是一模一样的,也没有特别强调什么。在效果上,就要看本人的投入程度,裸体的目的就是为了去除身体上的束缚。

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