排毒瑜伽

【商卡排毒瑜伽注意事项】商卡排毒瑜伽的详解及细节

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提拉米苏 发布于 2016-09-26

提到瑜伽我们都不陌生,提到“商卡瑜伽”,很多人的脑子里都会出现问号。其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是“海螺壳”,这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠),prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就...

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排毒养颜瑜伽十招式

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提拉米苏 发布于 2015-11-11

虽然瑜伽的最大作用是锻炼身体的平衡感和柔软度,很多女性都会选择瑜伽来塑身。然而有的瑜伽体式也可以排毒减肥养颜,那么哪些瑜伽可以排毒减肥养颜呢?下面我在这里将为您介绍可以排毒减肥养颜十种瑜伽招式,让你变得更加美丽自信。 1、下犬式 基本站立,身体向前向下弯曲,双手按在脚掌外侧,左脚...

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排毒减肥的最好方法:3式排毒减肥瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-10-21

清肠排毒自然是减肥重要一步,如何开展排毒计划,不妨练习排毒瑜伽,可快速清除腹部脂。下面马上为大家介绍5式排毒瑜伽动作,经常练习才会有效哦。 第一式:椅子巴拉德瓦伽 具体动作: 1、首先坐在椅子上面,上身挺直,大小腿成直角放置在地上,脚掌要贴地。 2、膝盖并拢并在膝盖内侧放一本书,...

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瑜伽精油按摩排毒法

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提拉米苏 发布于 2015-04-17

精油按摩,相信很多MM对精油并不陌生,精油按摩是时下十分流行且受追捧的精油护肤方法之一,正确的精油按摩手法除了放松心情,舒缓压力,还能促进肌肤血液循环和排毒,打造紧致肌肤。 淋巴排毒精油瑜伽手法:疗程:80—100分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次 操作手法:(顾客...

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瑜伽洁肠术去除小肚腩 还你美丽曲线

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提拉米苏 发布于 2015-04-02

甩掉小肚腩是每个MM的梦,试过瑜伽洁肠术吗,每月一次瑜伽洁肠术,给胃做一次清洁,快速减掉你的小肚腩哦。 瑜伽洁肠术 瑜伽可以重建体内循环,排除毒素,其中扭转动作更有清除宿便的功效。 仰躺弯膝 Step1:仰躺姿,双膝弯曲,双脚脚底板平贴于地,双手轻放于大腿上。 肩膀、脖子及头部离...

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5式瑜伽清肠术 给肠胃做一次彻底清洗

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提拉米苏 发布于 2015-03-11

脸脏了,可以洗把脸。那肠胃“脏”了,该怎么办?专业瑜伽教练韩文芳告诉大家,每个月练一次“瑜伽洁肠术”,能给肠胃做一次彻底清洗。 在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下动作。 1.摩天式: 直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂...

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排毒提亮瑜伽 紧致面部肌肤改进肤色

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提拉米苏 发布于 2015-03-07

与其他排毒方法不同的是,排毒瑜伽不仅清除身体之“毒”,更大的魅力在于清除心之“毒”,使你由内而外、从身到心全面健康和自信。今天,2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金小编结合自己练瑜伽的实际,给大家介绍几种排毒效果比较好的排毒提亮肤色的瑜伽体式: 1、拜日式 拜日式是由一组瑜伽体位法组合而成的,一般用于瑜伽的...

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瑜伽全身排毒 视频版

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提拉米苏 发布于 2015-03-07

瑜伽全身排毒 视频版,由张梅瑜伽教练讲授。 未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 瑜伽全身排毒 视频版

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15分钟排毒瑜伽肠道排毒 视频教程

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提拉米苏 发布于 2015-03-07

15分钟排毒瑜伽肠道排毒,视频版。 未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 15分钟排毒瑜伽肠道排毒 视频教程

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清肠排毒方法 节后清肠可尝试瑜伽通便法

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提拉米苏 发布于 2015-03-01

完美的春节长假,大家一定都吃了不少美食,身体里积累了过量的营养,需要及时消除,为此,推荐大家3种大肠经的锻炼方法,帮助排毒清肠。 “侧展通肠式”瑜伽便秘法 “侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方,这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做,能直接按摩到大肠,促进大肠的动力,使大肠勤奋...

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排毒瑜伽体式 洁净女性身体

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提拉米苏 发布于 2015-02-15

气温日渐升高,身体却越来越不在状态。每天下班回家,不妨抽出5~10分钟,练习这几个排毒瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之“毒”,还能清除心之“毒”,使你由内而外、从身到心感受神清气爽! 1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点,当你的心灵进入到环境的宁静状态中时,情...

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15分钟腰腹排毒瑜伽清肠排毒瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-02-15

缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因,尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢?小编为你推荐一套排毒瑜伽教程,通过3个瑜伽动作,帮你刺激腹部,促进肠胃蠕动,让你排便更顺畅。 不规律的饮食习惯和生活时间,时间久了就容易有便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷...

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排毒减肥法 5招排毒瑜珈

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提拉米苏 发布于 2015-02-14

每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦! STEP1:坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。 STEP2:先坐在...

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最快的排毒减肥方法 瑜伽洁肠术

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

脸脏了,可以洗把脸。那肠胃“脏”了,该怎么办?专业瑜伽教练韩文芳认为,每个月练一次“瑜伽洁肠术”,能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后,应该马上再喝500毫升的温水,然后重复练习。 一般来说,做两组即会有排便的感觉。这时,可以上...

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5个排毒瑜伽操 让你愈来愈窈窕

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提拉米苏 发布于 2014-12-28

每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做传授的5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦! 1、坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。 2、先坐在椅子1/3...

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排毒瑜伽按摩 快速消除身体浮肿

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提拉米苏 发布于 2014-09-23

女性在排卵开始到下一次生理期的大约两周期间,会比较容易发胖。接下来为大家介绍在容易发胖的生理期前期,消除水肿,促进身体代谢能力,排清毒素的按摩方法。 (配图:排毒瑜伽按摩 快速消除身体浮肿) 拉伸身体侧腹 自然站立,手臂直伸往头顶上方。一边感受一下伸直手的那一边侧腹的拉伸。左右两...

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排毒养颜 黑咖啡减肥法帮助燃脂瘦身、排毒养颜全通杀

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提拉米苏 发布于 2014-09-16

咖啡属于比较万能的食品,尤其是黑咖啡,不但有着减肥的效果,对于美容养颜或是排毒清肠等方面都有着显著的效果哦,而且没有副作用,减肥达人推荐黑咖啡减肥法,燃脂瘦身排毒养颜全通杀。 (配图:燃脂瘦身排毒养颜) 咖啡燃脂法咖啡中含有大量的咖啡因,这种物质对于分解脂肪是很有效果的,尤其是在...

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排毒瑜伽 瑜伽洁肠术,速排毒减肚子

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提拉米苏 发布于 2014-09-14

便秘给很多人带来了困扰,不但阻碍了减肥之路,而且让你的肌肤变得很差,身材走样加肌肤暗沉有斑点,相信很多女生都无法忍受下来,那么你现在可以来试试这七种排毒瑜伽,不但能够促进肠胃蠕动,而且燃脂的效果也是相当赞的哦。 (配图:最简单有效的排毒瑜伽方法 让你愈来愈窈窕) 三角式:排除体内...

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排毒养颜瑜伽 3式瑜伽帮您消除便秘

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提拉米苏 发布于 2014-09-11

肠道如果缺乏动力,就会引起毒素积聚、便秘,甚至小腹凸出的问题。今天分享一套排毒收腹瑜伽动作教程,帮你排清毒素,刺激肠道蠕动,有效消除便秘,减掉小腹部。 1、“丹田”有意识地进行腹式呼吸。 丹田的位置:在腹部肚脐下方3-4厘米处。 step1 肚子向外膨胀,保持背部挺直,慢慢地通过...

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20招女性排毒养颜的方法,常坚持让你年轻10岁

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提拉米苏 发布于 2014-09-07

女人养颜的秘诀是要排除体内的毒素,毒素一清,身体健康状况良好,反映在脸上自然是脸色红润、皮肤细腻有光泽!所以女人养颜养生经,首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素,常坚持让你年轻10岁! (配图:女人养颜养生经:20招排出毒素) 1、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。...

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最简单有效的排毒瑜伽方法 让你愈来愈窈窕

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提拉米苏 发布于 2014-08-30

什么样的人需要排毒呢?现代人都需要!到底现代人又中了什么毒呢?因为环境污染,加上所吃的食物料理太过精致,通常都经过反复的加工,所以不知不觉中就会吃进许多体内不容易代谢的物质。每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天...

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练习3个居家瑜伽动作 帮您缓解消化不良

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提拉米苏 发布于 2014-08-27

办公室MM一天恨不得都坐在凳子上,久而久之就导致了消化不良、便秘等等。不要着急今天小编分享三个瑜伽动作,帮助你缓解症状,一起跟着图片学习吧! 扭转弯膝瑜伽动作一 1.平躺在地板上,背部着地,膝盖弯曲靠近胸部,双臂伸直并与肩在一条线上。 2.呼气,膝盖转向左边,以自己的舒适程度而定...

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逆向倒立式排毒瑜伽 有美容和消除细纹的功效

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提拉米苏 发布于 2014-08-26

自从人类开始直立生活,因为重力的影响经常受头痛、腰痛、消化不良、循环障碍等困扰.所以,倒立无论在东西方都被认为是延寿的方法.瑜伽经典也认为每天进行3小时的倒立或逆向倒立,就可摆脱一切疾病,甚至可以摆脱死亡.尤其是逆向倒立,对女性的健康有显著的效果,这种姿势在瑜伽中被称为女王姿势,...

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4个排毒瘦身瑜伽 瘦出轻盈体,提升个人气质

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提拉米苏 发布于 2014-08-22

所有减肥方法中,瑜伽是最健康和最轻松的减肥方法,不仅可以瘦出轻盈体态,还能锻炼出女性柔美的体态,提升个人气质,想要永葆女性的青春魅力,你就必须要选择排毒瑜伽,只有它才能让你更加完美! (配图:排毒瘦身瑜伽) 排毒瘦身瑜伽一 首先将身体放松,两腿并拢保持站立姿势,将身体慢慢的向一侧...

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12式面部瑜伽_有效快速排毒瘦脸

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提拉米苏 发布于 2014-07-02

城市人生活压力大,加上睡眠不足,后遗症便会即时反映在脸上,骗不了人!每晚洁面后,或上妆前发现面部浮肿,可以依照以下步骤,按摩面部约十分钟,浮肿即时消失,也可以为面部排走毒素,让肌肤回复透亮。 (配图:面部瑜伽有效快速排毒瘦脸) 1、 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按...

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