情侣瑜伽

双人减肥瑜伽 增进情趣还能瘦身

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提拉米苏 发布于 2015-11-13

瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,在增进情趣的同时还减体重噢。 夫妻一起放轻松,感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春,若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。跟坊间流行的泰式按摩有点相近,学起来不仅能增情趣还...

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夫妻瑜伽减肥法

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提拉米苏 发布于 2015-04-02

瑜伽减肥修身养性。你有没有听说过有种夫妻瑜伽减肥法。赶紧来尝试一下吧! 站扶持式 呼气并继续伸展,身体向下倾斜,用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿,目视前方,让亲密爱人轻托住你的腰部! 海轮动式 左肩向后拉,左臂向天花板伸展,左臂与右臂在一条直线上保持15秒,右手放在地板上支撑住,重复...

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像情侣瑜伽一样修炼爱情 (写的真好)一起共勉

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提拉米苏 发布于 2015-03-09

“于千万人之中,遇到你所要遇到的人。”说出这样经典句子的张爱玲,却也不过是凡尘女子中的一人,预见到了缘分,却无法避免最终枯萎的宿命。 是的,相爱总是简单,相处却太难,俗尘的种种、世态的变化,让爱情慢慢失去了水润和鲜活。可是在你自怨无计补情天的时候,有没有想过,用柔韧和舒缓放松为爱...

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情侣瑜珈 贴近彼此的心灵

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提拉米苏 发布于 2015-02-14

浪漫的节日该如何和亲爱的她共同铭记呢?吃饭?看电影?年复一年的重复,有没有更加创新的玩法呢?或许运动会让你的浪漫指数快乐飙升哦。选择和谐的情侣瑜珈,与运动约会吧,让2·14的天空因为你们的互动更加明媚灿烂。 情侣瑜珈:贴近彼此的心灵 在西方,早已开设了许多恋人瑜珈班。与普通瑜珈相...

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情人节带ta去练双人瑜伽吧

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提拉米苏 发布于 2015-02-11

情人节马上就要来了,还是老套路去看电影吗?这次不防尝试点新的,带ta去练瑜伽吧,既能增进感情,还能在浪漫的氛围中瘦身呢。还等什么,约起来! 动作一 ①两人面对面站立,距离以略小于两人的手臂长之和为佳。 ②两人抬起手臂,握住对方的手,调整两人间距,以双手握起向下成一定弧度。 ③握紧...

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情侣瑜珈体验 唤醒自我分享乐趣

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提拉米苏 发布于 2014-12-28

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活...

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浪漫情侣瑜伽4式 放松身心,培养感情

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提拉米苏 发布于 2014-09-09

每当节假日,大街上总是挤满了人,不想外出,可是又担心整天呆在家里会发胖,这时不妨和心爱的TA练习情侣瑜伽,不仅能甩脂减肥,还可以放松身心,培养感情。 (配图:浪漫情侣瑜伽4式 放松身心,培养感情) 以下是瑜伽教练示范双人档树式变化、门闩式、船式、弓箭步,有雕塑腿部线条、消除腹部赘...

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双人瑜伽8式 感受舒适浪漫品味平和愉悦

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提拉米苏 发布于 2014-08-29

怎样让锻炼的激情化成长久的坚持?怎样让偶尔孤单的心情变得永远轻松愉快?从这一刻起,不妨尝试双人瑜伽,在彼此的鼓励与支持中,让身体感受舒适浪漫,用心灵品味平和愉悦。 (配图:双人瑜伽感受舒适浪漫) 致意式 做法: 1.两人面对面,选择最舒服的坐姿,双手合十,放在心口部位的高度。 2...

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情侣瑜伽—4周两人狂瘦20斤!

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提拉米苏 发布于 2014-08-10

瑜伽是一种非常好的瘦身减肥运动,但是兴趣才是能保证坚持下去的重要原因,下面就要介绍给大家一种情侣瑜伽瘦身法,帮助大家增加减肥的乐趣,让你在最短的时间里达到最好的瘦身效果,下面就来看看情侣瑜伽练习法吧,让你远离发胖烦恼。 (配图:情侣瑜伽—4周两人狂瘦20斤)   一、改...

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浪漫情侣瑜伽 燃脂更有效

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提拉米苏 发布于 2014-08-01

瑜伽作为室内减肥运动,其柔和性和超强的瘦身效果深得女性们的青睐。可你有没有想过跟他来一次情侣瑜伽,在爱的眼神中,心跳代谢更快,燃脂效果更好,一边甜蜜一边享瘦,一举两得哦。 No.1 站扶持式 呼气并继续伸展,身体向下倾斜,用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿,目视前方……关键是,让你亲密...

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5分钟瑜伽性爱瑜伽,提升性爱战斗力

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提拉米苏 发布于 2014-07-02

如果你根本不需要依靠锻炼来得到平坦的小腹、坚实的腰部,那么提升性能力或许可以成为你锻炼的原因。“瑜伽教会你自我认同,解除压抑。”《性感的 瑜伽》作者埃伦·巴雷特表示。只需要5分钟的简单锻炼,就能增强体格、控制呼吸,从而达到在性爱体验中也能感受到更高潮的目的。 (配图:性爱瑜伽提升...

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4个简单的情侣瑜伽操 甩掉肚子赘肉

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提拉米苏 发布于 2014-05-11

情侣瑜伽不仅能让你们增进情趣又保健,双双保持好身形,在进行瑜伽动作的同时,聆听他的呼吸,体会他的感受,进一步增进彼此的依附感和信任感。想要腰背线条更加迷人就来学学吧,如胶似漆时间到! (配图:简单的情侣瑜伽操) 在进行情侣瑜伽之前,先做个小测试,你和你的伴侣是否都是长期久坐在办公...

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双人瑜伽体式 让减肥有趣又容易

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提拉米苏 发布于 2014-05-05

如果觉得一个人练瑜伽很枯燥,那么不妨试试更有趣味性的双人瑜伽体式,近几年来双人瑜伽也很流行,可以跟好友一起,也可以情侣双双来练习,能够增进二人感情和默契,并更容易坚持。今天为大家带来6式双人瑜伽体式,经常和搭档一起练习,共同拥有好身材。 (配图:双人瑜伽体式) 一、先热身 进行瑜...

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情侣体位瑜伽 点燃你的性欲

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提拉米苏 发布于 2014-04-15

闭上眼睛想象一下,两个热恋中的爱侣,在轻柔曼妙的无需申请自动送彩金39衬托下,或面对面,四目含情脉脉相望、双手轻轻相握,或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的体位法,消除各种疲劳,令身心得到最自由、最彻底的放松,霎那间感觉呼吸起伏一致、脉搏互动、心灵相通,仿佛整个世界就剩下两个人紧密...

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情侣双人瑜伽 增进情趣又保健

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提拉米苏 发布于 2014-04-03

夫妻一起放轻松,感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春,若能跟牵手的另一半一起做情侣瑜伽来保健当然是最佳状态。跟坊间流行的泰式按摩有点相近,学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费,单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔。 情侣瑜伽:贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部,同时有助于脊柱保健。...

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双人情侣瑜伽,让身体感受浪漫!

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提拉米苏 发布于 2014-02-20

情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人情侣瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫! (配图:双人情侣瑜伽,让身体感受浪漫) 下面一起细数双人瑜伽好处: 另一半 双人瑜伽的最精...

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【情侣瑜伽】双人瑜伽 助性方法5招式

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提拉米苏 发布于 2014-02-14

双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。 (配图:双人瑜伽 助性方法5招式) 动作一:双人莲花式 家庭自助练习5式 演示1:蛇式 He:俯卧在垫子上,双手放在胸部旁侧...

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