夫妻瑜伽减肥法

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瑜伽减肥修身养性。你有没有听说过有种夫妻瑜伽减肥法。赶紧来尝试一下吧!

站扶持式

呼气并继续伸展,身体向下倾斜,用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿,目视前方,让亲密爱人轻托住你的腰部!

海轮动式

左肩向后拉,左臂向天花板伸展,左臂与右臂在一条直线上保持15秒,右手放在地板上支撑住,重复另一边。

战士式

把你的右手放在你脚后跟的地面上,提升左侧臀部,多保持几秒钟,两个人一起数10下,然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。

“树”爱式

男方抬起右脚,女方则把右手放在他的小脚中部,以保持他的平衡。男方用右手护一下女士的脐部,两个人一定要站稳,可以站得亲密些,那样更稳定。

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