妈妈须知 亲子瑜伽操4个注意事项

关注瑜伽公众号:yjssyx,免费领取福利!

最近国内引进的一套欧美刚刚兴起的亲子瑜伽操,是为6~12个月的宝宝锻炼特别设计的亲子互动操。这套操可以灵活宝宝的身体,改善宝宝全身血液循环,促进宝宝体格发育。同时通过妈妈和宝宝肌肤的接触和目光交流,让宝宝在运动中找到快乐,并拥有良好的情绪,促进亲子依恋关系的建立。

妈妈和宝宝做亲子瑜伽操须注意四点

通过亲子瑜伽的练习,还可以促进宝宝注意、感知觉等方面的发育,同时可以帮助妈妈更快地恢复原有的轻盈体型,重新找回自信。

妈妈和宝宝是可以做亲子瑜伽操的。但是需要注意以下几点:

1、练习亲子瑜伽操时,地面除铺软地毯外还应加上瑜伽垫,妈妈要保持动作轻柔,注意宝宝的感受,不能太勉强,以确保宝宝的安全。

2、妈妈和宝宝都应该穿着较宽松的衣服(无纽扣,裤子均为长裤),不佩戴任何饰物。

3、生病期间的宝宝不宜参加练习,颈部发育不完全的宝宝也不宜练习。

4、必须空腹练习瑜伽操,妈妈应该在练习前3~4个小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果,练习完40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。

未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 妈妈须知 亲子瑜伽操4个注意事项

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址