瑜伽妈妈(组图)

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空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。作为产后恢复的一项练习,很受追捧。

在炎热的夏天会开设水中瑜伽,这个项目一般是孕中期至孕晚期的妈妈们会参加的瑜伽练习。
在炎热的夏天会开设水中瑜伽,这个项目一般是孕中期至孕晚期的妈妈们会参加的瑜伽练习。
一节课结束后,孕妈妈们侧卧休息,李建慧教练细心指导着她们如何翻身以及怎样躺卧比较舒服。
一节课结束后,孕妈妈们侧卧休息,李建慧教练细心指导着她们如何翻身以及怎样躺卧比较舒服。
在绿色的吊床上完成各种瑜伽动作,看似简单,但要完整做完一整套瑜伽动作还是颇费气力。
在绿色的吊床上完成各种瑜伽动作,看似简单,但要完整做完一整套瑜伽动作还是颇费气力。
吴雪艳与儿子荳荳一起互动,吴雪艳从怀孕到产后到如今带着宝宝一起,每个阶段都在坚持着瑜伽的练习。

吴雪艳与儿子荳荳一起互动,吴雪艳从怀孕到产后到如今带着宝宝一起,每个阶段都在坚持着瑜伽的练习。

根据早中晚不同阶段孕期的妈妈们,李建慧都有相对应的授课内容。
根据早中晚不同阶段孕期的妈妈们,李建慧都有相对应的授课内容。
来做亲子瑜伽的孩子最小的才3个月,大多是年轻的父母带着孩子一起做。
来做亲子瑜伽的孩子最小的才3个月,大多是年轻的父母带着孩子一起做。

母亲,世间一切美好的源起。从十月怀胎,到临产受苦,到咽苦吐甘,没有谁能有她们那么伟大。在我们重温对于母亲的恩与爱之时,新时代的母亲们以瑜伽的方式诠释着美好的孕育过程。

瑜伽这种健身方式如今已经非常流行,但是要说到孕妇也可以练瑜伽,生完孩子还可以跟孩子一起做亲子瑜伽,更可以通过瑜伽进行产后恢复,这还是近几年才有的事。

李建慧是FORKISS孕妈妈俱乐部的孕妇瑜伽教练,同时也是一名分娩导乐师。除了普通会员,请李建慧担任孕期瑜伽教练的明星也不少,有冰上公主申雪,也有金巧巧、戴乐乐、沈佳妮等演艺明星。总结多年来的经验,李佳慧说,瑜伽让孕妇意志力更坚定,顺产的几率增大,产后忧郁的情况也大大缓解。

孕妇在练习瑜伽时,胎儿也在妈妈肚子里体会着瑜伽的魅力,而当宝宝三个月左右时,便可以跟着家人一起做亲子瑜伽。张馨月是一名亲子瑜伽教练,如今已经五岁的儿子自出生以来也一直是她进行亲子瑜伽的实验对象,在此过程中的切身体会在她的教学过程中得以延展,让更多的父母与孩子体会到亲子瑜伽的好处。

爱美是女人的天性,但经过生育,不少妈妈为自己多余的脂肪而烦恼,有些人选择练习瑜伽来恢复体态。从事了多年产后恢复瑜伽的教练—郭涛,对于新妈妈们的烦恼体会很深。他目前教授的空中瑜伽很受欢迎。

吴雪艳的儿子荳荳已经满一岁了,这位曾经的铁人三项专业运动员对于瑜伽的体会很有自己的专业见解。她怀孕四个多月,报名参加了孕妇瑜伽,兴许是瑜伽的作用加上她自身良好的身体素质,生产过程非常顺利。得益于此的吴雪艳在产后恢复时又选择了瑜伽来减掉多余的体重。如今她又带着荳荳来参加亲子瑜伽。从怀孕到生子再到产后恢复,吴雪艳可谓是将瑜伽进行到底。

瑜伽这种看似简单的运动方式,通过孕妈妈的身体,像阳光一般辉映着她们对孩子满满的爱。

他们是生活中的凡人,也许我们从未关注过他们的存在,但他们却操控着我们的生活质量。凡人的力量就像空气,平凡但不可或缺。让我们转过头,看看身边的“相对凡人”。

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