练习儿童瑜伽有什么好处呢

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八九个活泼可爱、鼻尖额头渗着汗珠的孩子,双手双脚趴在垫子上,像小猫一样弓起后背,样子甚是有趣,这是在一家瑜伽中心儿童瑜伽课上的场景。

儿童瑜伽

练习儿童瑜伽究竟有什么好处呢?负责课程设计的曲影老师是国内著名的瑜伽专家和儿童教育专家。曲影老师认为:“目前在英、美乃至世界各地,一些专为儿童设计的瑜伽课程流行已久。专家研究认为,

瑜伽练习对儿童的身心发展极有裨益。呼吸动作可以加强孩子的肺部功能,动作的控制有助于集中注意力,对于多动症的孩子极有帮助。此外,孩子藉由集体练习,知道如何控制自己的情绪,并学习放松技巧,对于将来面对社会生活中的各种压力,较能调适。很多孩子在互助的过程中,也增进了友谊和集体荣誉感,这为孩子们品格的树立打下了潜移默化却意义深远的基础。”

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