标签:健身瑜伽

健身瑜伽

瑜伽健身 有助于提升女性形象

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提拉米苏 发布于 2014-09-06

如今社会开展了各种各样的学习班,据调查显示,男性认为在交往过的女性中最受欢迎的技能主要集中在5个方面点,日本peachy网于刊文介绍了以下5点技能。 (配图:厨艺高尔夫瑜伽健身 提升女性形象的5种技能) 1.厨艺 一位22岁的男性表示,他的女朋友正在上厨艺班,他认为仅仅上厨艺班就...

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健身瑜伽

5式办公室瑜伽 明目提神 舒缓肩背酸痛

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提拉米苏 发布于 2014-05-12

久坐办公室的白领们不就眼睛会疲劳,肩背也会疼痛难忍,这时候就需要做几个健身瑜伽动作了,不仅让你明目提神,还能缓解肩背酸痛呢。这套瑜伽动作很简单,只要双腿盘坐在床上扭动扭动脖子,看看远方,就可以达到很好的健身效果,对于久坐族很实用。 (配图:办公室瑜伽) Step1 坐姿,双腿盘放...

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健身瑜伽

6式初级健身瑜伽教程 Show出靓丽好身材

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提拉米苏 发布于 2014-03-31

想要通过练习瑜伽打造曼妙身材?小编今天为大家带来以下几招简单的初级健身瑜伽招式,让你练出靓丽好身材! 第一式:单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。 A.维持正常坐姿,两腿自然伸直。屈左腿,将左脚的脚背放在...

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健身瑜伽

适合初级到高级的3式健身瑜伽教程

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提拉米苏 发布于 2014-03-30

每个女人都渴望拥有健康的身体,来感受生活的美妙。其中健身瑜伽是最适合女性练习的运动之一,今天小编为您准备了从初级到高级的三种瑜伽姿势教程,多练不仅能使身体柔韧度大而且还有益于身心健康。 健身瑜伽第一式:下犬式 初学者 ①如图那样,手伸向肩膀前面,膝盖与臀部撑平 ②双手分开几公分,...

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健身瑜伽

象形字母瑜伽操-轻松好玩减全身

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提拉米苏 发布于 2014-03-07

用身体摆出26个字母,这个游戏你小时候有没有玩过?现在我们就利用这个好玩的游戏来达到修身减肥的效果,让你在娱乐的氛围中愉快瘦身吧! 趣味字母象形瑜伽操步骤—图示: 未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 象形字母瑜伽操-轻松好玩减全身

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健身瑜伽

柔软瑜伽教学:8式打造成为小蛮腰

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提拉米苏 发布于 2014-02-14

腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。椅背瑜伽可以让你修炼性感美臀,那么练习什么瑜伽可以打造迷人小蛮腰呢?下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。” 1.侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双...

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