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减压瑜伽

十一长假减减压 学6招心理排毒

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提拉米苏 发布于 2014-09-27

如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。十一小长假就要到了,学习6招给心理排毒减压。 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至,终日抑郁寡欢,这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。客观分...

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