标签:减压瑜伽

减压瑜伽

7式简易减压瑜伽,身体变得轻松柔软

1

提拉米苏 发布于 2014-12-28

谁说减压是一场旷日持久的战争?当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的减压瑜伽动作,让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起,你会发现除了身体变得轻松柔软,心境也会更加澄清透明…… 减压瑜伽–直角式 步骤: 1.挺直身体...

阅读(1558)

减压瑜伽

夏季减压瑜伽 塑造美好的体型,拥有美好的心情

10

提拉米苏 发布于 2014-09-19

夏季是一个让人烦躁的季节。各种坏情绪相继而来,让人不得不生气,烦躁。今天,瑜伽网小编为大家带来一些能够让人冷静下来的夏季减压健身瑜伽动作,让你赶走烦躁、塑造美好的体型,拥有美好的心情。夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“躁”,因此,夏季养生,宜清宜静。夏季人体的新陈代谢处于最旺盛...

阅读(1402)

减压瑜伽

减压瑜伽动作教程 放松身心改善身体的健康程度

1

提拉米苏 发布于 2014-09-12

准备要生小孩为家里增添新成员是每个家庭的重要时刻,但是如果事情进展不如计划,就会让很多夫妻感到焦虑和沮丧。 (配图:减压瑜伽帮你帮你舒缓疲劳,放松身心) 研究表明,减少压力有利于生育。做瑜伽能促进放松身心,改善身体的健康程度并减少压力。注意做动作的时候要保持呼吸细长而缓慢,按照动...

阅读(1276)