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瑜伽教程

减缓痛经的方法 女人的舒缓减痛运动操

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提拉米苏 发布于 2015-02-09

任何一个活跃的女人都会偶尔有背痛,肩膀痛,膝盖痛或者其他的骨头,肌肉及关节的疼痛的经历。很多有热情想参加运动的女士也往往也因为一些慢性的疼痛而停止运动。 如果你的不舒服由中等的变得很严重或者持续了超过3天或4天,如果你有流血,擦伤或者肿胀等现象出现,或者疼痛感很强烈难以忍受,你应...

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