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侧三角伸展式减肥瑜伽教程 打造曼妙下半身

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提拉米苏 发布于 2014-02-17

很多女性身材都是下半身肥胖,比如腰臀,大腿等部位。那么如何有效地去掉这些肥肉,打造曼妙身材呢?小编今天推荐一套减肥瑜伽教程,专瘦下半身,赶紧来学习吧。 侧三角伸展式减肥瑜伽 可强化大腿肌力与腹部力量,雕塑腿部与臀部线条。 第一步: 双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,...

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