标签:减肥瘦身方法

减肥瑜伽

怎样快速减肥小妙招 瑜珈经典减肥六式

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提拉米苏 发布于 2015-02-09

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己,你会因为快乐而美丽,因为美丽而快乐...

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瘦身瑜伽

减肥瘦身最快最有效 狂吃后超速燃脂的二式瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,在你大吃大喝之后,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。 让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。 第一式:站立抱膝式 做法: 1.站立,双脚并拢。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿。 2.呼气时双手用...

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