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减肥瑜伽

瘦身减肥方法 3招让身体细胞跳舞

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提拉米苏 发布于 2015-02-09

别以为你的身体总是最棒的。如果你不重视,它就会时常来骚扰你。善待你自己,还有一项你受益最多的,这就是:让细胞跳舞,让身体舒展。 第一计:舒展运动——瑜伽 当前最普遍的减压方式。现在什么都是快、快、快,瑜珈能使我们飞驰的思想慢下来,让压抑的心灵舒展开。 第二计:平衡运动——水中健身...

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瘦身瑜伽

减肥瘦身最快最有效 狂吃后超速燃脂的二式瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,在你大吃大喝之后,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。 让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。 第一式:站立抱膝式 做法: 1.站立,双脚并拢。弯曲一侧膝盖,双手抱住小腿。 2.呼气时双手用...

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