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减压瑜伽

舒缓背痛的小技巧 每天1分钟瑜伽减缓背疼

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过背疼既然根源于姿势不端,那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。 从我多年的运动经验来看,瑜伽缓解肌肉...

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