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孕妇瑜伽

孕妇助产瑜伽 准妈妈必看!

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提拉米苏 发布于 2015-03-07

怀孕初期属于流产危险期,因此,在子宫稳定前不适宜做过于激烈、用力的动作,练习的姿势尽量以稳定心神为主,瑜伽就是一个很不错的选择,孕妇助产瑜伽。 怀孕中期子宫进入稳定期,通过练习瑜伽可以使身体各个部位的肌肉和关节变得柔韧、改善血液循环、消除浮肿。怀孕后期的瑜伽动作主要以强化骨盆和大...

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