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心灵瑜伽

简单的呼吸伸展瑜伽动作 缓解疲劳症状

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提拉米苏 发布于 2014-08-24

现在很多人一天至少8个小时对着计算机,长时间下来,很容易有眼睛疲劳和肩部疲劳的问题。想要缓解这些疲劳症状,不妨做做简单的呼吸伸展瑜伽动作。下面小编就来为你详细讲解具体瑜伽动作。 (配图:简单的呼吸伸展瑜伽动作) 首先,闭上眼睛,深呼吸一口气,然后脑勺向后仰,张开大口呼吸。感觉头部...

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