标签:塑身瑜伽

塑身瑜伽

4个塑身瑜伽 8分钟塑造完美上身

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

如果你正为上身的赘肉而发愁,那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作,可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背,让你的上身迅速恢复完美曲线。 侧身美人鱼式 首先练习者坐在地板上或垫子的边缘,把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前,将右腿放在身后,使两腿都能在地...

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塑身瑜伽

7式瑜伽动作 打造小V脸,成就瘦美人

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提拉米苏 发布于 2014-08-19

范冰冰的瓜子脸,是许多人都梦想拥有的,那么如何才能打造小V脸,成就瘦美人呢?只要10步,就容易拥有上镜小V脸了! (配图:7式瑜伽动作 让你拥有魔鬼身材) 减肥到现在,想过放弃吗?观赏影片中的俊男美女时,画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努...

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健身瑜伽

塑身瑜伽—懒美人的时尚瑜伽瘦身术

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提拉米苏 发布于 2014-06-29

如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。 (配图:懒美人的时尚瑜伽瘦身术) 如此一来,偷懒的美眉想要骨感就容易多了,腰腹、双臂、后背、美腿,一边放松,一边瘦身,何乐而不...

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塑身瑜伽

7天塑形美体瑜伽 不能操之过急

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提拉米苏 发布于 2014-05-05

每个人都不会简单自己是完美的,每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细,臀部不够翘。但是万万不可操之过急,不要抱着一定要瘦下去的心态给自己过多压力,这样反而会起反作用。而是应该对自己说,“如果这个地方变成这样子的话就离理想的身材又近了一步了呢!” (配图:塑形美体瑜伽不能操之过急) ...

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健身瑜伽

塑身瑜伽教学 助你10分钟缩腰围

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提拉米苏 发布于 2014-04-01

首先进行暖身练习,通过10个左右的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,消除烦恼。 美腰体位–曲线扭转式 站立,左小腿向后抬起弯曲,右手抓住左脚,双膝相合,...

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健身瑜伽

塑身瑜伽“C型”瘦腹式操

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提拉米苏 发布于 2014-02-25

想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽腹部减肥操就能帮助你。不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰! C型瘦腹式 功能...

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瑜伽教程

简单易学塑身瑜伽视频,让你塑造修长美腿

提拉米苏 发布于 2014-02-11

今天小编推荐这个视频是高清的简单易学瑜伽减肥视频,画面干净、清晰,教大家如何通过瑜伽来塑造修长美腿的体式示范教程,配以详细的分解动作说明,是非常值得大家收藏的瑜伽视频。 未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 简单易学塑身瑜伽视频,让你塑造修长美腿

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