标签:孕妇瑜伽注意事项

孕妇瑜伽

孕妇瑜伽的好处有哪些?孕妇瑜伽什么时候做?

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提拉米苏 发布于 2014-12-29

在美国大约有42%的孕妇锻炼,大部分妇女散步、游泳或参加其他锻炼。在中国,准妈妈参加锻炼的比例也不断提高,孕妇瑜伽成为很多妈妈的热门选择。 一、什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身...

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孕妇瑜伽

19个孕妇瑜伽指南,做好轻松助产

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提拉米苏 发布于 2014-05-26

孕期的妈妈们都有哪些方法可以帮助助产呢?下面,就让我们一起来看一下孕期妈妈们的孕妇瑜伽减肥法,让你轻松助产,轻松减肥。 (配图:孕妇瑜伽注意事项) 大部分瑜伽姿势会集中活动身体的某一个部位,因此有必要在练习后再做一个相对的姿势,使身体向相反的方向弯屈,这样可以放松肌肉和脊椎,使身...

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