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排毒瑜伽

5个排毒瑜伽操 让你愈来愈窈窕

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提拉米苏 发布于 2014-12-28

每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做传授的5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦! 1、坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。 2、先坐在椅子1/3...

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排毒瑜伽

最简单有效的排毒瑜伽方法 让你愈来愈窈窕

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提拉米苏 发布于 2014-08-30

什么样的人需要排毒呢?现代人都需要!到底现代人又中了什么毒呢?因为环境污染,加上所吃的食物料理太过精致,通常都经过反复的加工,所以不知不觉中就会吃进许多体内不容易代谢的物质。每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天...

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排毒瑜伽

逆向倒立式排毒瑜伽 有美容和消除细纹的功效

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提拉米苏 发布于 2014-08-26

自从人类开始直立生活,因为重力的影响经常受头痛、腰痛、消化不良、循环障碍等困扰.所以,倒立无论在东西方都被认为是延寿的方法.瑜伽经典也认为每天进行3小时的倒立或逆向倒立,就可摆脱一切疾病,甚至可以摆脱死亡.尤其是逆向倒立,对女性的健康有显著的效果,这种姿势在瑜伽中被称为女王姿势,...

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