标签:毛巾瑜伽

瘦腰瑜伽

瑜伽毛巾操 轻轻松松帮你打造完美的腰线

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提拉米苏 发布于 2014-08-26

毛巾相信每家都会有吧,除了擦脸它还有很神奇的作用呢,今天小编就教大家一套居家的瑜伽毛巾操,轻轻松松帮你减到大肚腩,打造完美的腰线!一起行动起来吧。首先得预备一条毛巾,这里注意的是毛巾的长度能绕到腰部的后面,约90公分左右。 侧腰伸展运动 1、双腿盘坐在地上,将毛巾拉开在胸前的位置...

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健身瑜伽

毛巾瑜伽 健身简单不输跑步

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提拉米苏 发布于 2014-07-03

相信很多人都已经听过毛巾操这项运动了,可是你听过毛巾瑜伽吗?别讶异,真的有毛巾瑜伽,快看看吧!今天小编要介绍的毛巾瑜伽是很好的健身项目,其功效不输于同时间内的跑步等有氧项目哦。简单易学,而且不会让你感到枯燥,具有很强的健身娱乐性。 (配图:毛巾瑜伽 健身简单不输跑步) 跪姿单踢腿...

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