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瑜伽体式

【流瑜伽体式】这样练才能保护你的手腕!

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提拉米苏 发布于 2017-06-19

手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情况,练了不恰当的体位,还有手腕没有得到很好的锻炼。 今天教大家4步练习方法,帮助大家保护手腕。 1、前臂板式强化核心 如...

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