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心灵瑜伽

消除焦虑的办法 只需简单两式瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-03-03

消除焦虑的办法:练习瑜伽不仅可以减肥瘦身,塑造体形,更可以调节内心平衡,特别是遇到焦虑愤怒等负面情绪时,可以做2个瑜伽动作,让身心重新获得平静。 这两个瑜伽动作非常简单,甚至不需要器材就可以完成,非常值得你好好掌握。 半月式 日常节奏失衡会使身体器官功能萎靡,心情焦虑不安。这个姿...

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