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瑜伽体式

瑜伽体位——牛嘴式(牛面式)

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提拉米苏 发布于 2014-03-28

作为一个单独的瑜伽体式练习,牛嘴式(又称牛面式)瑜伽对身体的所有大小关节都有疗效。它非常有效的活动了趾关节、肘关节、肩关节、脚趾、踝关节、膝盖以及臀部关节。同时,与各部关节相关联的所有肌肉、神经也便会自然而然的随之强健、活化、并恢复正常。 牛面式瑜伽:预备姿势 有些患有膝关节、踝...

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