标签:理疗瑜伽

瑜伽教程

理疗瑜伽的功效:帮你缓解身体不适

提拉米苏 发布于 2014-03-28

瑜伽练习是不分年龄段,只要你想练习,随时都可以开始瑜伽,你的身体必须通过瑜伽的一系列控制呼吸和诵经,而形成不同的姿势。通过练习来让你专注于你的身体的不同部位的感受:有松弛,弹性,强度,专注, 从而轻松帮你释放压力和紧缓解你的紧张情绪。 瑜伽的好处不言自明,它能帮助你让你的心灵更加...

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健身瑜伽

4式简单理疗瑜伽,跟失眠说拜拜!

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提拉米苏 发布于 2014-02-19

工作的繁忙、生活的压力,让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫,良好的睡眠是治疗疲劳的良药。小编今天教大家4招帮助睡眠的理疗瑜伽体式,利用简单的失眠瑜伽动作,让你从白天的焦躁中挣脱出来,进入甜蜜的梦乡。 第一式:小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背...

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