标签:瑜伽减肥操

减肥瑜伽

2套简单有效的减肥操 帮助你轻松减压又减脂

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提拉米苏 发布于 2014-08-14

瑜伽减肥是你一定不能错过的健康塑身方式,无论是男生还是女生都可以练习,而且简单易学哦,今天呢小编就为大家带来了2套非常简单有效的减肥操,能有效的帮助你轻松减压又减脂。 (配图:瑜伽瘦腹操减压又能减脂) 眼镜蛇式 1 俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。 2 吸气,双手臂慢慢伸直,并向...

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减肥瑜伽

4式减肥瑜伽操—坚持一周快速减肥成功

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提拉米苏 发布于 2014-06-27

瑜伽减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,如果长期坚持也能使身体更快苗条和纤痩,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。坚持一周,快速减肥成功。 瑜伽运动减肥操:单腿坐侧转 上半身和下半身呈...

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