标签:瑜伽动作

明星瑜伽

【图】香港模特儿何紫纶(Ann)玩空中瑜伽!

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提拉米苏 发布于 2015-01-09

模特儿何紫纶(Ann)与寇鸿萍长女唐贝诗最近加入空中瑜伽行列,二人技术到家,已能在半空做出高难度动作。 Ann透露曾玩高温瑜伽,但觉得不适合自己,故半年前开始试空中瑜伽,自认大胆的她说:“空中瑜伽要凌空吊起,比起普通瑜伽有趣,又可靠绳借力,比普通瑜伽容易驾驭,动作也更漂亮,在空中...

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塑身瑜伽

8个瑜伽动作轻松塑造S曲线

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提拉米苏 发布于 2014-05-27

近几年,瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,瑜伽不仅能令人心情舒畅,而且还可以塑造S曲线,快速达到瘦身效果。但是如何练瑜伽瘦身呢?今天就跟大家分享一下几个简单瑜伽动作吧!一起来练习吧! 练习瑜伽可以起到调节身心,通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,...

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瑜伽教程

打开肩膀的瑜伽动作 减压又健身

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提拉米苏 发布于 2014-04-02

经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。下面教你一招办公室肩膀舒展瑜伽动作动作,利用椅子伸展肩颈,促进脑部血液循环,让你以更精神的状态投入工作中。 此组瑜伽动作可舒展肩颈、促进脑部血液循环、打开胸口使呼吸顺畅。建议可闭着眼睛做,除了能集中注意力外,也能让...

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