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瑜伽教程

瑜伽呼吸法,有效降体温和恢复体力

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提拉米苏 发布于 2015-01-01

瑜伽呼吸法是所有瑜伽的基础,它贯穿于任何形式的瑜伽练习中。而学会这种呼吸法不仅能够帮助你更有效的练习瑜伽,同时对于一般不练习瑜伽的人来讲也是好处多多。 我们人体的肺部里有大约300多万个肺泡,这些肺泡扮演着输送氧气进入到血液细胞中的关键角色。 在瑜伽领域里,呼吸不再是胸部运动了,...

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