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瑜伽教程

瑜伽治疗失眠小招式

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提拉米苏 发布于 2014-02-09

今天越来越多的人面临失眠的困扰,因此总会有人问“瑜伽可以治疗失眠吗”之类的问题。除了常规的方法外,睡前瑜伽也能助你治疗失眠哦。介绍了三式瑜伽,在睡前练习,可以让你安然入睡,每天晚上不用再失眠了 通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等要领来清除紧急、杂念,让心灵稳固、肌肉放松,头脑放空,对...

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