标签:瑜伽的好处

瑜伽教程

你没想到练瑜伽的好处,取代酒精放松的另类选择

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提拉米苏 发布于 2015-05-23

国内外名人疯瑜珈不是没有原因,它的好处不光是单纯的瘦身、雕塑曲线而已。一般认为瑜珈只是以身体的延展,其实它能让你彻底提升运动的效能,搭配其他运动能够让妳达到完整的运动效能 (像是跳舞或是健身训练会做一些瑜珈的动作)。 瑜珈再也不单单是维持身材的方法,还能带给你前所未有心灵与生理上...

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孕妇瑜伽

孕妇瑜伽的好处一大箩筐

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提拉米苏 发布于 2015-04-21

孕期是不是很无聊呢,小编建议你可以学习一下孕妇瑜伽,既可以让你通过运动保持身体健康,它还可以使你的大脑和精神方面处于很放松的状态。值得一提的是,它有助于顺产哦!除此之外,还有一大箩筐孕妇瑜伽的好处呢,不信你往下看…… 1.练习正确的呼吸技巧和放松方法 通过...

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儿童瑜伽

儿童瑜伽的好处 不仅健康体魄还利于发展

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提拉米苏 发布于 2015-04-20

据西班牙媒体4月19日报道,有的时候,有小孩对于我们而言是一件麻烦的事情,尤其当孩子们还小的时候,找时间同他们一起做运动就很让我们为难。然而,和孩子们一起做瑜伽可能是一个理想的选择,因为瑜伽不仅能帮助我们拥有健康体魄,还能让我们放松心灵,这无疑是一个可以和孩子们一起完成的运动。克...

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瑜伽教程

商卡瑜伽的好处

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提拉米苏 发布于 2015-04-17

商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,指的是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。” 提到瑜伽我们都不陌生,提到“商卡瑜伽”,很多人的脑子里都会出现问号。其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:sha...

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孕妇瑜伽

练习孕妇瑜伽的好处 放松怀胎心情

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提拉米苏 发布于 2015-04-03

怀孕期间,准妈妈可能会因为各种生理因素而感到不适,此时练习瑜伽对放松心情有好处哦。下面几个孕妇瑜伽动作,可以帮助准妈妈们放松心情,享受怀孕哦。 孕妇瑜伽不同于普通瑜伽,怀孕期间,准妈妈们要根据自己妊娠期来选择瑜伽。在怀孕前两个月,一般的瑜伽动作都可以小心尝试。在怀孕后期,准妈妈只...

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阴瑜伽

阴瑜伽的好处和注意事项

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提拉米苏 发布于 2015-03-14

我们习练瑜伽,我们热爱生活,我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增,谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢?很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴”字便认为那是女性的专属YOGA,认为男性的阳刚不适合练习。也有半解的人认为阴不就是静吗,是在某个体式上保持不动待在那...

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瑜伽教程

常练瑜伽的7大好处

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提拉米苏 发布于 2014-04-08

女人常练瑜伽的好处不仅让你在心理、精神方面得到舒缓,还能有益健康,有效预防慢性疾病等功效,下面小编为大家介绍经常练习瑜伽给你带来的七个健康好处吧。 (图片说明:常练瑜伽的七大健康好处) 瑜伽好处1:消除紧张和疲劳 站立和坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的...

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