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瘦腰瑜伽

简单的瑜伽瘦腰动作 瘦出纤细小蛮腰

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提拉米苏 发布于 2015-02-15

简单的瑜伽瘦腰动作三角式功效:这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎,它瞄准腰部多余脂肪,快速改善水桶腰,还能够强健髋部肌肉,同时还能够使你的身体更柔软,更灵活。 动作: 1.直立,两手自然下垂,两腿打开两倍于肩宽,吸气,双臂向两侧平伸,与地面平行。...

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