标签:瘦手臂瑜伽

美臀瑜伽

瘦手臂最有效的方法 居家瑜伽巧瘦臂

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

粗壮的手臂总是让你看起来虎背熊腰,完全没有女人味,更没有任何曲线可言。到底怎么样才能快速消灭手臂赘肉呢? 想要拥有纤细的手臂,运动当然是必不可少的,也是最为健康、见效最快的减肥方法哦,下面,小编将跟大家一起来分享几个日常居家瘦手臂的小运动,让大家宅在家里就能轻松减掉手臂赘肉哦! ...

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瘦身瑜伽

3步瑜伽姿势轻松瘦手臂

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提拉米苏 发布于 2014-09-18

想瘦手臂,3招轻松搞定!现在就开始为实现拥有细臂的梦想而努力吧! 除手臂赘肉的瑜伽姿势 1. 跪坐,腰背挺直,调整呼吸。 2. 左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。 3. 吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。 功效 可消除...

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塑身瑜伽

瘦手臂瑜伽系最快最有效的方法 让线条更漂亮

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提拉米苏 发布于 2014-08-23

优美的手臂线条,可以给你的魅力加分,跟着达人一起消灭堆满脂肪的“蝴蝶袖”吧。这里告诉你一种简单的瑜伽瘦手臂妙方,只要持之以恒,坚持超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,帮你伸展舒缓手臂肌肉,让线条更漂亮。 (配图:瘦手臂最有效的方法) 1 采盘坐姿,一手贴耳向上伸直。 2 手肘弯曲...

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