标签:瘦腰的最快方法

瘦腰瑜伽

简单有效瑜伽操 瘦腰的最快方法

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提拉米苏 发布于 2015-03-06

这套简单的拉伸腰部肌肉操,左右两方向可交替各做10次,刚开始做的时候注意动作要慢,不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助,加油练习吧! STEP 1 准备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手平举,胳膊要伸直。 STEP 2 身体右转45度,举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下...

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瘦腹瑜伽

瘦腰和肚子的方法 5个瑜伽动作一次完成

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

1 鹰式 在印度神话中,鹰被认为是鸟中之王,因此这个动作也被称做是“鸟王式”。手臂张开的形态酷似老鹰在高空中翱翔。两脚并拢站立,两臂在身体两侧自然下垂;把左大腿的背面贴在右大腿的前面,左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子,左脚大脚趾勾住右脚踝的上部;放低臀部,打开手臂,大臂尽力向后伸展,肘...

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瘦腰瑜伽

瘦腰的最快方法 每天花费半小时,重拾纤腰的性感语言

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

在男人的眼里,女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号,因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了,就像是身体乐曲的变奏,格外吸引人的注意力。 而对长期保持坐姿工作的女性而言,腰部并不如想象中美,不仅偷偷地囤积脂肪,而且腰椎时常疼痛,腰部僵硬,离“性感”的意义已经越来越远了...

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瘦腰瑜伽

瘦腰的最快方法 让水桶变成水蛇腰

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质,让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质,是松松的“桔皮”,还是厚厚的顽固性脂肪,选择不同的瘦身产品,按说明按摩...

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瘦腰瑜伽

瘦腰瑜伽怎样练瑜伽?瘦腰的最快方法

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

瑜伽能瘦腰吗?当然可以!身上的肥肉增加到无法控制的地步了吗?趁还可以挽救的时候赶紧来做一下减肥瑜伽吧!本专题主要为你解答练瑜伽可以瘦腰吗,怎么练瘦腰瑜伽,以及瘦腰饮食,让你一边练瑜伽一边轻松瘦腰! 练瑜伽可以瘦腰吗? 瑜伽呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制,防止过度进...

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瘦腰瑜伽

收腹减肥法 4个瘦腰的最快方法

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提拉米苏 发布于 2014-09-11

腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动,而且还不注意饮食,这样想不发胖都难了。下面,告诉你4个瘦腰的最快方法,让你的小腹快速减掉10cm哦! 1、经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快...

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瘦腰瑜伽

瘦腰的最快方法 三步搞定细腰瘦腹

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提拉米苏 发布于 2014-08-28

夏天到了,要穿女人味十足的连衣裙了,可腰太粗就不好看了。今天为大家带来瘦腰的最快方法,来练练这3式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。 (配图:瘦腰的最快方法 三步搞定细腰瘦腹) 三步搞定细腰瘦腹 增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间:早、中、晚,饭前空腹状态下...

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瘦腰瑜伽

瘦腰的最快方法 简单瑜伽帮你打造迷人腰身

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提拉米苏 发布于 2014-07-22

瘦腰的最快方法,简单瑜伽帮你打造迷人腰身。此“腹婆”非彼富婆也,很多人由于肚子上的赘肉非凡,因此得了“腹婆”的绰号!怎么减肚子,拒绝“腹婆”绰号,那就跟我练瘦腰瑜伽吧!久而久之,不会让你在为怎么减肚子而发愁! (配图:瘦腰的最快方法) 瘦腰的最快方法1: 这个减肥动作能够伸展到我...

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