标签:瘦腿瑜伽

瘦腿瑜伽

瘦腿瑜伽 初秋瘦腿瑜珈瘦出纤纤美腿

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提拉米苏 发布于 2014-09-12

进入秋季,长裤穿起的节奏,如何才能把裤子穿出性感,这就需要一双纤细而笔直的腿了,下面的初秋瘦腿瑜伽助你快速练就美腿。 (配图:瘦腿瑜伽塑造完美比例美腿) 瘦腿瑜伽运动推荐 动作一: 1、直立站好,双脚打开,与髋同宽,双臂自然垂放于体侧。 2、夹紧臀部,挺胸收腹。 3、抬起右脚,向...

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塑身瑜伽

5个瑜伽瘦腿动作 练出修长细腿

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提拉米苏 发布于 2014-08-14

经常羡慕别人家的修长细腿是没有用的,还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法,今天就向大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法,赶快来学习一下吧!   (配图:五个瑜伽动作可造纤长细腿) 第一式 仰卧膝盖弯曲式 仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部...

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健身瑜伽

3式瘦腿瑜伽动作 缓解细高跟紧绷小腿

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提拉米苏 发布于 2014-07-21

不管高个mm还是矮个mm,高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽,但是常穿高跟鞋,会使小腿的肌肉变得紧绷, 肌肉纤维变短,小腿就会越来越粗壮。同时,小腿后侧跟腱萎缩,也会让你的脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋?其实只要练习下边的3个瑜伽招式,就能解救你因 为高跟鞋而越来越粗壮的小腿,快...

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塑身瑜伽

如何瘦腿最快最有效,推荐8个自然瘦腿最快的方法

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提拉米苏 发布于 2014-05-04

夏天就要来了,性感的热裤是展示美腿的绝佳利器,想要知道今夏变成性感女生,那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。当然小编支持大家用自然瘦腿的方法,而非依靠药物去伤害身体。今天为大家带来几招瘦腿方法,教大家如何瘦腿最快最有效。 (配图:8个自然瘦腿最快的方法) 瘦腿的最快方法一:膝盖...

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减肥瑜伽

MM每日必做减肥瑜伽 塑迷人翘臀与修长美腿

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提拉米苏 发布于 2014-04-25

还在为臃肿的下半身而懊恼吗?想拥有少女时代那样的修长的双腿和迷人的电臀吗?小编为大家找到了两套减肥瑜伽,只要按着做,一定能够拥有修长的双腿和迷人的电臀!赶快行动吧! (配图:每日必做减肥瑜伽) 翘臀部瑜伽练习 1.仰躺在地上,抬起你的膝盖,你的双脚与肩同宽,将双手放在头下。并保持...

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减肥瑜伽

7步瘦腿瑜伽教程,让你修炼纤长细腿

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提拉米苏 发布于 2014-02-09

拥有一双纤纤细腿是爱玉人士的寻求,但是要怎样瘦腿才气到达这个目的呢?很多瑜伽爱好者会问瑜伽可以腿部减肥吗,今天小编就来为你保举一套图文联合的瘦腿瑜伽教程,只有简单的七个动作,你想瘦腿就很简单,只要你每天能够坚持几分钟,简单的瑜伽帮你塑成完美的身材。 (配图:瘦腿瑜伽教程) 1:上...

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