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瘦腰瑜伽

站立式瘦腰减肥瑜伽 有效减肚子

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提拉米苏 发布于 2014-09-16

减肚子减肥瑜伽,站立式瘦腰减肥瑜伽   (配图:站立式瘦腰减肥瑜伽) 1.按基本站姿站立。 2.将身体重心移至左腿,右膝屈起,右脚心紧靠左大腿内侧,右手抓住右脚背,将脚跟移至会阴处,脚尖向下,右膝向外侧展,双手合十于胸前。 3.慢慢将双手举过头顶上方,伸直肘部,做几次深...

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