标签:练瑜伽能减肥吗

健身瑜伽

练瑜伽能减肥吗 5个简易运动即可练就美好身段

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹,其实,你只要掌握一些小窍门,就可以轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。 坚持下面的这五个简单的运动,每天只需十分钟,就...

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减肥瑜伽

练瑜伽能减肥吗

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提拉米苏 发布于 2015-01-07

虽然瑜伽的始创并不是为了减肥,但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制,防止过度进食,特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。 瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动,按摩内脏器官,...

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