标签:美体瑜伽

养生瑜伽

3个塑形美体瑜伽动作 延缓衰老让你年轻10岁

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提拉米苏 发布于 2014-08-13

瑜伽被很多女性所喜爱,但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”,我们当然不能“放过它”!下面学习八个简单瑜伽动作,塑形美体,又能延缓衰老,让你年轻10岁。 (配图:8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老) 让瑜伽帮你把时光倒流 很多女性想要减压才开始练习瑜伽,但她们...

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塑身瑜伽

7天塑形美体瑜伽 不能操之过急

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提拉米苏 发布于 2014-05-05

每个人都不会简单自己是完美的,每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细,臀部不够翘。但是万万不可操之过急,不要抱着一定要瘦下去的心态给自己过多压力,这样反而会起反作用。而是应该对自己说,“如果这个地方变成这样子的话就离理想的身材又近了一步了呢!” (配图:塑形美体瑜伽不能操之过急) ...

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瑜伽教程

1书1枕头,美体瑜伽变身操

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提拉米苏 发布于 2014-02-15

在正规的瑜伽馆,这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时,更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身体不够柔软、不够有力的问题。 在家里,你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭...

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