标签:美颈瑜伽

美颈瑜伽

3个美颈瑜伽帮你消灭颈脂肪拥有性感胸部

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提拉米苏 发布于 2014-09-07

颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老;骨瘦如柴的人颈部干瘪,胸上部的锁骨突出,看上去确实有点可怜。如果颈部不美,你不仅要常穿高领上衣,即使戴上漂亮的项链也光泽不显。 (配图:美颈瑜伽消灭颈脂肪拥有性感胸部) 颈部肌肉分布多而密,主要...

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美颈瑜伽

4式简单美颈瑜伽 塑造迷人颈部曲线

提拉米苏 发布于 2014-08-26

猫伸展式 做法: (1)双手、双膝和小腿着地,呈动物爬行姿态。 (2)吸气,抬头上看,收紧背肌,腰部下沉,翘起臀部。保持6秒钟。 (3)呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌,拱起后背,保持6秒钟。 如此反复,共做4~8次。 效果:活化整个脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹肌,减缓痛经,...

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健身瑜伽

4式美颈瑜伽动作 雕塑完美身体

提拉米苏 发布于 2014-06-23

猫伸展式 做法: (1)双手、双膝和小腿着地,呈动物爬行姿态。 (2)吸气,抬头上看,收紧背肌,腰部下沉,翘起臀部。保持6秒钟。 (3)呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌,拱起后背,保持6秒钟。 如此反复,共做4~8次。 效果:活化整个脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹肌,减缓痛经,...

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瑜伽视频

美颈瑜伽视频教程,塑造优美的美颈

提拉米苏 发布于 2014-02-12

从春天到夏天,颈部最先接受我们挑剔的审美眼光。颈部颀长,肌肉有弹性,皮肤光滑,弧线优美,是每一位MM都在追求的,我们所知道的修炼长腿的塑身瑜伽视频之外,今天就为大家介绍肩颈瑜伽视频,大家一起来练习吧!。刚开始练习的时候,觉得有些肢体动作不是很容易,后来每天都坚持练习一个小时。已经...

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