标签:翘臀

美臀瑜伽

美臀 塑美臀在家做更好

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但很多人与之无缘。不过,由于臀部肌肉组织发达,通过一定的训练,能使臀部肌肉强化,使之变得丰满、上翘。以下两组动作对臀部肌肉的锻炼很有效,可在家中练习。   台阶练习 可在踏板、台阶机或楼梯上练习。站在离台阶一脚远的地方,一脚踏上台阶,用力伸...

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美臀瑜伽

最热门的提臀方法 4招打造紧致翘臀

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提拉米苏 发布于 2015-01-10

拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的,特别是对那些有丰满的胸部来说更加是,作为身材“S”形的收尾点,臀部的造型至关重要。 松弛下垂的臀部,往往给人低矮臃肿的感觉,而挺拔上翘的臀部,则尽显身材性感妩媚。今天,小编给大家锻炼臀部的运动,让你尽享完美曲线。   第一个:芭蕾舞 基...

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美臀瑜伽

最热门的提臀方法 4招打造紧致翘臀塑完美曲线

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提拉米苏 发布于 2015-01-10

拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的,特别是对那些有丰满的胸部来说更加是,作为身材“S”形的收尾点,臀部的造型至关重要。 松弛下垂的臀部,往往给人低矮臃肿的感觉,而挺拔上翘的臀部,则尽显身材性感妩媚。今天,小编给大家锻炼臀部的运动,让你尽享完美曲线。 第一个:芭蕾舞 基本动作: St...

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美臀瑜伽

臀部翘到害羞的瑜伽操 让自己翘臀风光再现

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提拉米苏 发布于 2014-09-08

不要以为翘臀是夏天的专利,在冬季越来越时尚的元素中,翘臀已经成为让你绝对靓丽的关键。女性穿短裙需要翘臀来塑造曲线美,而男人穿西裤的时候,需要略翘的臀部来支撑才笔挺,大家不再羞涩于谈论翘臀。 (配图:让臀部翘到害羞的健身操) 整日在办公室里坐着的你,有没有因为小肚腩变大,臀部下垂而...

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