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瑜伽教程

自学瑜伽需要注意什么

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提拉米苏 发布于 2015-03-03

一、瑜伽不能随便练(在家或自学) 自学瑜伽需要注意什么 ?瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意。 1、对练习者的饮食没有特别规定。饱腹时不可以练习瑜伽,过饥时也不可以练习,不饥不饱刚刚好。  2、暖身很重要。不要一...

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