标签:适合男人的瑜伽

瑜伽教程

适合男人所练的瑜伽 助你修身养性

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提拉米苏 发布于 2015-02-10

瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。瑜伽能够有效的修身养性,故而女性们都格外喜欢。实在除女性之外,男性也可以多练练瑜伽,可以维持身体柔韧度,让自己看起来更加的结实。细看国外已经越来越多的男性丢下哑铃盘腿而坐修炼瑜伽。 适合男人练习的瑜伽动作 1、 侧角伸展 主要工效:增加肺活量,有助...

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瑜伽教程

6式适合男人的瑜伽动作

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提拉米苏 发布于 2014-06-24

针对男性上班族常见的腰酸背痛和情绪烦闷,这里介绍几个简单的瑜伽动作,男性坚持练习,可以提高柔韧性,调动起不经常被用到的肌肉。慢慢来、不要急,你会慢慢感受到肢体伸展后的活力重现。 (配图:适合男人的瑜伽) 现代男人压力大,身体耗损加速,许多人在30岁的黄金年龄,就开始体验到“体力大...

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