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阴瑜伽

怎么练习阴瑜伽 阴瑜伽教程

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提拉米苏 发布于 2015-02-15

日常生活的繁忙,使我们常常无暇花上几个小时在路途和专业瑜伽馆的练习上,特此在这里奉上可以在30分钟内完成的阴瑜伽练习系列。 系列二——伸展肝经与胆经的简短练习 肝经主要位于大腿内侧,胆经主要位于大腿外侧,伸展肝胆经能够改善肝脏排毒功能,改善视力,增强肌肉,筋膜,指甲和手脚的健康,...

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