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高温瑜伽

高温瑜伽一周能练几次比较好?

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提拉米苏 发布于 2015-03-11

在瑜伽馆碰到的有关高温瑜伽的常见问题之一就是,高温瑜伽一周练习几次比较好?这个问题没有标准答案,因为有很多因素的影响。 1,瑜伽初学者 or 有经验的习练者 对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的童鞋,我的建议是慢慢来,从一周1-2次开始,先适应温度和体式,再循序渐进...

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