【性爱瑜伽】增强性欲的第一运动

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现代女性除了上班外还要带孩子,忙碌了一天下来,最不想干的两件事情就是运动和做爱。你是否知道有些运动可以增强性欲?除了增强性欲之外,这些运动还具有美容的效果。专家认为运动可以使人充满活力、减轻压力和焦虑、提高激素水平及塑造完美体形,通过性爱瑜伽运动可以增强性欲。 食欲、瘦臀瘦腿,更重要的是性爱可以使人心情愉悦。什么样的血液流向骨盆出,使得该部位更加敏感,也会增强性欲。

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瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉,使得该处能够强烈的收缩,使性高潮变得更加强烈。练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强,不仅能充分的理解自己,还能感受到丈夫的想法和需要。

可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性欲:

1 蝴蝶式

坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸。

2 上犬式

俯卧。双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方。你的前臂与地板地面相对垂直。坚持8到12次深呼吸。

3 骆驼式

跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天。大腿及躯干成一直线,与地面成90度角。双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方。坚持10-20次深呼吸。

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